Hỏi - Đáp

»	1. Thực phẩm bổ sung làm bạn nghiện?
Trả lời : Điều này là một kết luận không đúng vì thực phẩm bổ sung có mục đích là giúp đỡ cơ thể bạn hoạt động một cách tối đa và thành phần trong thực phẩm bổ sung không có chất gây nghiện.

»	2. Thức ăn đủ có thể thay thế chức năng thực phẩm bổ sung một cách đầy đủ?
Trả lời : Bạn có thể có được chất dinh dưỡng đầy đủ từ thức ăn, nhưng thông thường thành phần chất dinh dưỡng có trong thức ăn không tương xứng với những gì cơ thể cần. Ví dụ như trứng, đối với người tập thể hình, bạn cần protein với số lượng nhiều và chúng ta có thể có được từ trứng. Nhưng trứng có chứa những chất mà cơ thể chúng ta không cần thiết như mỡ và cholesterol nên chúng ta ăn thêm mỡ mà cơ thể chúng ta không cần. Điều khác cần được chú ý là tổng lượng thức ăn trên 1 quả trứng chứa trên dưới 1-2 gram trên 1 trứng. Nếu bạn cần 60 gram protein 1 ngày, hãy tưởng tượng bạn phải ăn bao nhiêu quả trứng. Vì vậy, thực phẩm bổ sung cần để cung cấp chất dinh dưỡng mà chúng ta cần.

»	3. Thực phẩm bổ sung tiêu hao mỡ có thể làm tử cung phụ nữ khô?
Trả lời : Thực phẩm bổ sung tiêu hao mỡ đã được nghiên cứu kỹ không có phản ứng phụ làm tử cung phụ nữ khô. Điều cần lưu ý là huyết áp cao và đau bao tử. Nếu bạn có khả năng bị 2 căn bệnh trên thì đừng dùng thực phẩm bổ sung, đây là điều cảnh báo từ những người đã có kinh nghiệm.

»	4. Uống thực phẩm bổ sung chắc chắn làm bạn nhanh to?
Trả lời : Dùng thực phẩm bổ sung không với khẩu phần ăn và tập luyện thích hợp có thể nói gần như không có gì. Thực phẩm bổ sung có mục tiêu là giúp đỡ, vì vậy có thể tối đa hóa từ cuộc đấu tranh của bạn trong khi tập luyện và những gì bạn ăn.

»	5. Thực phẩm bổ sung tiêu hao mỡ chắc chắn làm bạn giảm 10 kg trong 1 tháng?
Trả lời : Không có thực phẩm bổ sung tiêu hao mỡ có thể làm giảm cân nhanh chóng. Giảm cân dường như là sự đốt cháy mỡ có thể xảy ra vì có sự thay đổi trong khẩn phần ăn, giảm stress và tập luyện đầy đủ cùng với sự giúp đỡ của bổ sung thực phẩm, giảm cân sẽ diễn ra từng giai đoạn và sẽ đạt kết quả hơn nếu thực hiện đúng.

»	6. Chỉ người trẻ mới cần thực phẩm bổ sung?
Trả lời : Thực phẩm bổ sung cần thiết đối với tất cả mọi người từ già đến trẻ. Người già có xu hướng giảm lượng hóc môn và chức năng cơ thể, vì vậy cần thực phẩm bổ sung để làm cho các chức năng hoạt động tối đa và ngăn chặn bệnh.

»	7. Thực phẩm bổ sung là thuốc?
Trả lời : Thực phẩm bổ sung không phải là thuốc. Thuốc là chất hóa học được dùng để chữa một căn bệnh nào đó và giảm nhẹ cảm giác đau nếu có. Thuốc là một chất mạnh đối với cơ thể chúng ta và thường có nhiều dạng phản ứng phụ. Vì vậy, sử dụng thuốc phải có toa của bác sĩ. Trong khi đó, thực phẩm bổ sung phần lớn là bổ sung chất dinh dưỡng đã có trong thức ăn hàng ngày hoặc những chất làm tối ưu hóa các chức năng của cơ thể.

»	8. Chúng ta luôn luôn cần thức phẩm bổ sung với khối lượng lớn?
Trả lời : Chúng ta không chi cần thực phẩm bổ sung phù hợp với nhu cần cơ thể chúng ta. Thực sự nếu một vận động viên thể hình đang trong quá trình làm to cơ bắp thì sẽ cần bổ sung một khối lượng lớn. Nhưng khi chúng ta đang trong quá trình duy trì và chăm sóc sức khỏe thì không cần dùng với số lượng lớn. Những người như vậy chỉ cần lượng thực phẩm bổ sung hàng ngày có thể đáp ứng nhu cầu cơ thể họ vì vậy ngăn chặn quá trình dị hóa.

»	9. Bổ sung thức ăn đó là gì?
Trả lời : Ở Mỹ, thức ăn bổ sung có nghĩa như là chất hoặc thành phần thức ăn bạn dùng. Chất hoặc thành phần thức ăn nói trên có thể có dạng vitamin, chất khoáng hoặc thảo dược, axit amin (chất tạo ra protein), hoặc những phần từ chất hoặc thành phần thức ăn này. Hình dạng thức ăn bổ sung có thể là viên nén tròn, viên nén dài, viên nang, viên mềm bột hoặc nước. Thức ăn bổ sung là chất đi kèm hoặc thêm vào của chương trình ăn kiêng, chất dinh dưỡng hoặc điều kiện cơ thể nào đó và nó không là chất thay thế thức ăn. Nhìn chung, thức ăn bổ sung bao gồm vitamin (ví dụ vitamin C), và chất khoáng, thực vật (ví dụ sản phẩm trồng trọt), chất hoặc thành phần có nguồn gốc từ nguồn tự nhiên (ví dụ sữa whey và glucozamin). Hiệp hội thức ăn và thuốc Mỹ (FDA) đã đưa ra quy định không giống về thức ăn bổ sung và thuốc. Trong số những quy định đó đã đề cập thức ăn bổ sung có thể được bán tự do mà không cần nghiên cứu tính hiệu quả của nó. Nhưng đối với thuốc thì phải có.

»	10. Công dụng của thức phẩm bổ sung là gì?
Trả lời : Những người dùng thực phẩm bổ sung trong một vài trường hợp như: dùng đa sinh tố và đa chất khoáng có công dụng như chất ăn kiêng và chữa trị bệnh. Ví dụ, vitamin C có khả năng ngăn chặn và làm giảm sốt. Theo lịch sử, con người đã dùng thuốc tuyền thống để ngăn chặn bệnh, chống nhiễm trùng, hạ sốt và phục hồi vết thương. Những loại thuốc từ thực vật cũng có thể ngăn chặn chứng táo bón, giảm đau, hoặc là công thức giảm stress hoặc kích thích. Vài cuộc nghiên cứu thực sự đã chỉ ra rằng hỗn hợp thành phần tự nhiên được chứng minh có công dụng. Ví dụ, glucozamin được chứng minh có công dụng phục hồi hoặc chữa trị bệnh viêm khớp xương mãn tính.

»	11. Thực phẩm bổ sung có an toàn sử dụng không?
Trả lời : Các chuyên gia sức khỏe đã làm rõ rằng chất bổ sung là thức ăn an toàn. Chắc chắn điều đó, vì lý do sử dụng những chất và những nguyên liệu tự nhiên trong thức ăn bổ trợ trên. Hơn thế nữa, những nhà sản xuất thức ăn bổ sung đã tiến hành nghiên cứu sâu đối với nhiều sản phẩm thức ăn bổ sung của họ. Tuy nhiên cần nhớ, mặc dù thức ăn bổ sung đã được chứng minh an toàn và có chất lượng cao không có nghĩa là bạn tránh dùng thuốc.

»	12. Một vài ví dụ về công dụng của thực phẩm bổ sung:
Trả lời : • Tăng cường hệ thống miễn dịch như là vitamin C, vitamin A, • Giải độc cơ thể sử dụng các thực phẩm bổ trợ betakaroten, vitamin C, vitamin E, klorafin. Để chữa ngộ độc thực phẩm dung laktobasilus. Để tránh ngộ độc tim, thường sử dụng tỏi hoặc garlic, sylibum marianum, rau cải thuộc họ brassica (bắp cải, bông cải, măng Brussel) và glutathione. • Chữa trị vết sưng thường dùng Vitamin E, và Vitamin C với liều lượng cao để cho chức năng của nó hoạt động trở lại bình thường. Để giảm hiệu ứng dùng quercetin, flax seed oil, evening primrose oil và dầu cá (omega 3). • Tối đa hóa chức năng trao đổi chất chủ yếu để cải thiện hệ thống tiêu hóa dùng herbal bitter, betain hidroklorida và enzim pepsin. • Cân bằng hệ thống hóc môn như: 1. Cải tạo hóc môn tuyến giáp bằng việc cung cấp đồng, selen, kẽm và chiết xuất tuyến giáp. 2. Tăng cường tỉ lệ hóc môn DHEA có thể bổ sung nhân sâm Siberia và DHEA. 3. Tăng cường cân bằng hóc môn phụ nữ bằng cách bổ sung chất kẽm và vitamin A. 4. Tăng cường chức năng hóc môn nam giới có thể tiêu thụ chất kẽm, nhân sâm Siberia và tribulus. Những chất trên sẽ hoạt động tốt nếu như kết hợp với DHEA và ZMA. • Để ngăn chặn sự lão hóa cần bổ sung vitamin C , vitamin E, Vitamin B12, Coenzym Q10, glucozamin sulfat, glutathione, chromium, magnesium, selenium, và flax seed oil. Trong khi đó, nhóm thảo dược cần bổ sung: nhân sâm Siberia, bạch quả và crateagus oxycanthe.

»	13. Ai được hưởng lợi từ protein?
Trả lời : Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho mỗi con người sử dụng hàng ngày. Nó được tạo bởi các axit amin cần thiết và không cần thiết, là “những khối xây dựng ” giúp cơ thể khỏe mạnh. Protein có một số chức năng khác nhau trong cơ thể bao gồm việc sửa chữa các tế bào cơ thể, tạo dựng và sửa chữa các cơ và xương, cung cấp năng lượng và kiểm soát quá trình quan trọng trong cơ thể có liên quan tới trao đổi chất. Protein đông là một protein chất lượng cao, có tất cả các axit amin cần thiết. Protein đông cũng là một nguồn axit amin chuỗi có nhánh xuất hiện tự nhiên được biết là phong phú nhất(leucine, isoleucine và valine). Điều này quan trọng cho những cá nhân hoạt động, cá nhân luyện tập thể dục và vận động viên chuyên nghiệp. Cơ thể đòi hỏi những lượng axit amin chuỗi có nhánh cao hơn trong suốt và sau bài tập thể dục vì chúng được tiến hành trực tiếp qua cơ xương khác với việc được trao đổi chất qua gan, như những axit amin khác. Các mức BCAA thấp tạo nên sự mệt mỏi và chúng sẽ được thay thế trong một tiếng đồng hồ sau bài tập thể dục hay tham dự trong trường hợp thi đấu.

»	14. Tại sao BACC có ích?
Trả lời : Các axit amin chuỗi có nhánh bao gồm 1/3 mô cơ và là các axit amin đầu tiên được giải hóa do bài tập thể dục căng thẳng. Vì vậy, lượng bổ sung các axit amin chuỗi có nhánh ăn kiêng đặc biệt quan trọng cho những cá nhân luyện tập chăm chỉ mong làm tăng tối đa những lợi ích cơ bắp của họ. Cơ thể đòi hỏi những lượng axit amin chuỗi có nhánh cao hơn suốt và sau bài tập thể dục vì chúng được tiến hành trực tiếp qua cơ xương khác với việc trao đổi chất qua gan, như những axit amin khác. Các mức axit amin chuỗi có nhánh tạo nên sự mệt mỏi và chúng sẽ thay thế trong một tiếng đồng hồ sau bài tập thể dục hay tham dự trong trường hợp thi đấu.

»	15. Coenzyme là gì?
Trả lời : Những hoạt động chính của các chất dinh dưỡng chẳng hạn vitamin và khoáng chất trong cơ thể người là để cung cấp sự hỗ trợ tới các enzyme và coenzyme. Enzyme là các phân tử có liên quan trong việc làm tăng phản ứng hóa học cần thiết cho sinh lý người. Vì thế, enzyme hoạt động như chất xúc tác. Nói theo cách khác, coenzyme là các phân tử giúp các enzyme trong hoạt động của chúng như chất xúc tác. Enzyme và coenzyme hoạt động để kết hợp các phân tử hay tách chúng ra bằng việc phá vỡ các liên kết hóa học giữa chúng. Vì vậy, CoQ10 hỗ trợ nhiều enzyme trong mitochondria để hủy thức ăn và phát sinh năng lượng.

»	16. CoQ10 là gì?
Trả lời : Cơ thể người gồm nhiều hơn một tỷ tỷ tế bào. Mỗi tế bào này có mitochondria sản sinh năng lượng, nó trong mitochondria mà các chất dinh dưỡng chứa từ thức ăn bị đốt cháy trong sự hiện diện của oxy mà bạn thở. Để tạo năng lượng, mitochondria phải có CoQ10 trợ giúp vài enzyme trong quá trình này.

»	17. Nếu CoQ10 “Đốt cháy” thức ăn, nó có giúp làm giảm cân không?
Trả lời : Thực ra là có!coenzyme Q10 là một hợp chất chủ yếu cần thiết cho vận chuyển và hủy mỡ thành năng lượng. Những cuộc nghiên cứu lâm sàng đã khẳng định luận điểm này. Vì vậy, trong một thử nghiệm lâm sàng, trung bình lượng bổ sung có CoQ10 trong các đề tài quá cân đã dẫn chứng giảm được 29.7 pound. Nghiên cức này đề nghị người quá cân có thể thiếu hụt CoQ10 và lượng bổ sung ăn kiêng với 100mg hàng ngày có thể giúp làm giảm cân cùng với một chế độ luyện tập hợp lý.

»	18. Tại sao CoQ10 có các thuộc tính chống oxy hóa?
Trả lời : Trong suốt việc sản sinh năng lượng, các gốc hóa học tự do được tạo ra như một chất của quá trình. Vì vậy, có thể hiểu rằng chất dinh dưỡng mang mỡ vào trong mitochondria sẽ được cung cấp với khả năng dọn các gốc hóa học tự do.

»	19. Các axit amin được hấp thu tốt như thế nào?
Trả lời : Các axit amin được hấp thu và vận chuyển hiệu quả vào ruột. Sự thật là có sự cạnh tranh mãnh liệt trong số các axit amin khác nhau cho việc nhận thức ăn qua ruột vì các axit amin dùng các chất chuyển giống nhau để chuyển chúng qua thành ruột. Nếu các lượng axit amin cần thiết đầy đủ có sẵn cho việc hấp thu, người ta lấy chúng ở những tỷ số đúng để phục vụ cho nhu cầu trao đổi chất của cơ thể.

»	20. Diet Ripped có thể thay thế hoạt động vật lý hoặc thay đổi thói quen ăn uống như là một cách để giảm cân không?
Trả lời : Không. Việc sử dụng Diet Ripped giúp bạn giảm cân phải được kết hợp với các hoạt động vật lý và cải thiện chế độ ăn kiêng nhằm giảm cân và duy trì cân nặng sau khi đã thành công trong việc giảm cân. Trong một cuộc nghiên cứu liên quan đến các chương trình giảm cân, nhiều người đã quên đi nguyên tắc sống còn là phải tập thể dục giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì trọng lượng cơ thể. Một khi bạn đã đạt được cân nặng như mong muốn, bạn phải có chế độ duy trì cân nặng đó. Hoạt động thể thao luôn là cách tốt nhất giúp bạn duy trì tình trạng sức khỏe của mình.

»	21. Diet Ripped có làm cho tôi khó chịu, lo âu hay căng thẳng thần kinh không?
Trả lời : Không, nó sẽ không làm bạn có cảm giác khó chịu, lo âu hay căng thẳng thần kinh đâu. Bạn sẽ có cảm giác đang gia tăng năng lượng nhưng không phải căng thẳng thần kinh. Chúng tôi tạo ra Diet Ripped với ít caffein hơn một tách cà phê. Với ý nghĩa này trong đầu, đề nghị bạn phải hạn chế lượng caffein vào cơ thể khi sử dụng Diet Ripped.

»	22. Phụ nữ có sử dụng Tribulus trestris được không?
Trả lời : Được, Tribulus có thể được sử dụng ở phụ nữ. Có nhiều nghiên cứu lâm sàng trên phụ nữ mãn kinh cho thấy Tribulus có thể giúp giảm các triệu chứng mãn kinh bao gồm sự giảm ham muốn, đổ mồ hôi, chán nản, mất ngủ và lo âu. Mức độ kích thích tố sinh dục nam ở phụ nữ trở nên cân bằng hơn nhưng không đủ để gây ra những ảnh hưởng nam tính hóa. Chúng có thể giảm lượng mỡ trong cơ thể nhanh chóng, gia tăng sức mạnh và cơ bắp cho cơ thể.

»	23. Tôi có thể sử dụng thuốc kết hợp với Tribulus không?
Trả lời : Các nghiên cứu cho thấy rất tốt khi sử dụng nó kết hợp với DHEA và androstenedione. Một số người sử dụng nó với khoảng 100mg DHEA mỗi ngày. Bản thân DHEA là một chất gia tăng kích thích tố sinh dục nam, nhưng nó làm việc khác với Tribulus. DHEA cung cấp nguyên liệu thô cho việc tạo nên kích thích tố sinh dục nam trong khi Tribilus giúp gia tăng luteinizing và do đó có thể ảnh hưởng đến việc sản sinh kích thích tố sinh dục nam.

»	24. Sử dụng Tribulus có tác dụng phụ không?
Trả lời : Một trong số mười người có cảm giác khó chịu ở dạ dày-ruột khi sử dụng Tribulus terrestric. Sử dụng khi dùng bữa có thể giảm thiểu những ảnh hưởng này nếu bạn là một trong số 10 người đó.